温泉大国でもある日本では、古くから日本人に愛され親しまれています。
戦で傷ついた体を温泉で癒したり長旅の疲れを温泉で癒したり古くから人々の心と体を癒してきた温泉にはどんな効果があるのでしょうか？
温泉につかるとその温度で体が温められ血行が促進され新陳代謝がスムーズに行われる温熱作用があるます。
ぬるめの温度はリラックスできるという効果もあります。
発汗作用によりデトックス効果も期待できます。
次に温泉に含まれる成分の効果があります。
温泉には、炭酸ガスやナトリウム、硫黄、マイナスイオンなど、いろいろな成分が含まれていて、温泉につかることでその成分が皮膚などから体内に運ばれていきます。
また飲用することもでき、皮膚などの表面だけでなく内臓にも効果が期待できます。
温泉に入ると浮力の効果により体重が約1/9〜1/10の重さになると言われています。
これにより普段の生活で動かしにくい関節や筋肉が動かしやすくなります。
さらに浮力の効果としてリラックス作用や自律神経バランスの回復の効果があります。
露天風呂などでは自然の息吹を感じながらリラックス効果も倍増し、心身ともに癒してくれるでしょう。